ΠΑΠΟΥΔΑ

ΠΑΠΟΥΔΑ
(ΦΑΣΟΛΙΑ ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ)
κ. ΝΙΚΗΣ ΜΠΛΙΟΓΚΑΡΑ
ΥΛΙΚΑ
·        ½ κιλό φασόλια μαυρομάτικα
·        2 μέτρια κρεμύδια
·        2 μέτριες ώριμες ντομάτες
·        ½ κουταλιά πελτές ντομάτας
·        3 φλιτζανάκια του καφέ ελαιόλαδο
·        Δυόσμος (αρκετός)
·        Αλάτι
·        Ρίγανη
·        Πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Βάζουμε τα φασόλια σε κατσαρόλα με βραστό νερό και αφού βράσουν για 4-5 λεπτά τα στραγγίζουμε και το νερό . Βράζουμε τα φασόλια σε καθαρό νερό(όχι πολύ νερό) με λίγο αλάτι . Τα βράζουμε λίγο ώστε να ‘κρατάνε’ γιατί θα μπούνε και στο φούρνο. Σοτάρουμε τα κρεμμύδια με το μισό λάδι . Βάζουμε τα βρασμένα  φασόλια με το νερό τους στο ταψί και προσθέτουμε το κρεμμύδι , την τριμμένη ντομάτα , τον πελτέ , την ρίγανη , τον δυόσμο ψιλοκομμένο, το μαύρο πιπέρι και λίγο αλάτι αν χρειάζεται. Τα ανακατεύουμε και στο τέλος προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο.
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180⁰C για μια ώρα περίπου( να έχει λίγα υγρά).
Next Post Previous Post
No Comment
Add Comment
comment url
Τα πάντα για Sports, culture, Art, Life, Hot
και πολλά άλλα !!!

www.visaltis.gr